Guru Punch en Español

Todos tenemos que aprender a calmar nuestras mentes cuando están agitadas. Ahora bien, podrias decir: "Si, lo comprendo racionalmente, pero ¿cómo ponerlo en práctica e incorporarlo a mi día a día? Sé que no me hace bien estar molesto, enojado o deprimido. ¿Cómo hago para no estar asi?" En estos casos, las técnicas de respiración y meditación nos son útiles. Son  herramientas que ayudan a calmar tu mente, y te hacen sentir feliz en tu interior. Cuando estás feliz, no puedes más que hacer bien a todos. +Sri Sri Ravi Shankar